Вы пробовали смотреть на себя в зеркало, жуя жвачку?
Очаровательное зрелище, не правда ли?
Многие задаются вопросом, полезна или вредна жевательная резинка для здоровья полости рта и зубов.
Ответ: да и нет.
Жевательная резинка помогает очищать зубы от остатков пищи и бактерий и очень эффективна на работе или в любом другом месте, где нет возможности почистить зубы. Сам процесс жевания способствует увеличению выработки слюны (см. главу «Слюна»), которая содержит вещества, убивающие микробы, тем самым «автоматически» промывая полость рта и очищая зубы.
У людей, страдающих от сухости во рту, жевательная резинка может стимулировать выработку слюны, тем самым облегчая и помогая справиться с неприятным ощущением.
Жевательная резинка также создает ощущение свежести, а также приятный запах и вкус во рту.
Однако, как и во всем остальном, здесь тоже нужно сохранять баланс и не переусердствовать:
Длительное жевание жевательной резинки вызывает напряжение жевательных мышц и челюстных суставов, а в редких случаях может привести к повреждению, проявляющемуся болью в мягких тканях (выше челюстных суставов), болью в ушах и лицевой болью. Эти симптомы могут усугубиться до такой степени, что нарушат нормальную жизнь, и все это из-за чрезмерного жевания жевательной резинки.
Тем не менее, рекомендуется следующее:
В последние годы на рынке появились новые жевательные резинки без сахара, которые также содержат фтор. В состав этих резинок входит ксилитол, искусственный подсластитель, который, как показали исследования, подавляет рост бактерий, вызывающих кариес.
Я рекомендую жевать только жевательную резинку без сахара после еды, за рулём и особенно в определённые моменты дня в течение 10-15 минут. Лично я рекомендую жевать жевательную резинку в качестве десерта.
А как насчет конфет без сахара… они полезны? Или вредны для зубов?
В последнее время мы встречали различные публикации о конфетах без сахара, полезных для зубов. Конечно, пока не найдено конфет, способных вылечить заболевания десен или кариес, но, безусловно, некоторые конфеты без сахара могут поддерживать здоровье полости рта и предотвращать кариес.
Оказывается, конфеты без сахара, как и жевательная резинка без сахара, воздействуют на слюнные железы, увеличивая скорость выделения слюны, тем самым улучшая естественный процесс очищения и полоскания рта. Почти все конфеты без сахара содержат «изомальт», вещество, которое, как предполагается, помогает предотвратить кариес. Компания «Orbit» также позаботилась о том, чтобы включить в состав своих конфет вещество с бактериостатическими свойствами, которое «вносит важный вклад в профилактику кариеса», как это определено Израильской стоматологической ассоциацией.
В любом случае, даже здесь, несмотря на то, что конфеты диетические (около 10 калорий на штуку), как и в случае с жевательной резинкой, важно помнить, что все следует употреблять в умеренных количествах и не злоупотреблять.
Обратите внимание: конфеты нельзя разламывать зубами, их нужно рассасывать.
Читайте также: Шоколад для здоровья
