Стоматологическая профилактика

Стоматологическая профилактика

К сожалению, очень немногие люди регулярно посещают своего стоматолога для профилактических осмотров. Большинство из нас приходит к стоматологу только тогда, когда появляется боль или какая-то проблема, мешающая нам жить нормальной жизнью, и тогда в большинстве случаев лечение оказывается более сложным и дорогостоящим. Усвоение правильных гигиенических навыков и соблюдение гигиены рта под постоянным наблюдением специалиста предотвратят необходимость лечения и денежных расходов, которых можно избежать. Все дело в профилактике. Далее представлено несколько способов сохранения здоровья рта и зубов, которые помогут предотвратить необходимость прохождения сложного и дорогостоящего лечения. Если Вы их начнете соблюдать, то можете смеяться уже по пути к стоматологу!
Диета и кариес

Правильная диета и контроль за зубным налетом помогут Вам сохранить свои зубы здоровыми в течение всей жизни. Пища и Ваши диетические привычки важны не только для Вашего здоровья в целом, но и для Вашего дентального здоровья.

Каким образом употребляемая Вами пища вызывает кариес?

Когда Вы едите, пища проходит через полость рта, где соприкасается с микробами и бактериями, естественным образом обитающими в полости рта. Бактериальный налет, скапливающийся на зубах, – это липкая лента из бактерий. Бактериальный налет создается на протяжении 24-х часов. Основная пища бактерий, необходимая для их существования, – это сахар и крахмал (все карбогидраты, вызывающие брожение).
Если Вы не чистите зубы после еды, бактерии из налета используют сахар и крахмал для создания кислот, которые могут повредить и разрушить внешнюю, прочную оболочку зубов (эмаль). Повреждения, наносимые этими кислотами эмали зубов, и проникновение бактерий в ткани зуба приводят к появлению кариеса, который постепенно разрушает внутренние ткани зуба, дентин и мягкие ткани. Чем чаще Вы едите и чем дольше пища находится у Вас во рту, тем выше наносимый урон. Начало образования «дырки» (деминерализация эмали) происходит в течение 72-х часов и постепенно прогрессирует.
Первые стадии «гниения зуба» (кариеса) могут быть приостановлены с помощью использования флуорида и полного, ежедневного удаления бактериального налета. Промежуточные и более поздние этапы болезни уже требуют удаления поврежденных зубных тканей и лечения/пломбирования пострадавшего участка.

Самое простое и легкое лечение – это профилактика. Правильная диета – важный и основной компонент не только в общей профилактике, но и в предотвращении дальнейшего урона зубу, который уже был поврежден и восстановлен с помощью пломбирования. Важно помнить, что каждый раз, когда зуб повреждается и требует выполнения новых восстановительных процедур, остается все меньше и меньше зубного вещества, с которым можно работать.

Выбирайте пищу, которую употребляете

Самое важное в осознанном выборе пищи – это не воздерживаться от нее, а думать прежде, чем поместить ее в рот. «Что ты ешь» и «когда ты ешь» – оба эти фактора влияют на здоровье Ваших зубов. Важно, чтобы диета была сбалансированной, важно ограничить количество «перекусов» между приемами пищи.

Чтобы питаться сбалансированно, нужно есть разнообразную пищу.

Нужно выбирать понемногу из каждой из шести пищевых групп:

– Хлеб, злаки, макаронные изделия – 6-11 порций.

– Фрукты – 2-4 порции.

– Овощи – 3-5 порций.

– Пища, богатая белками – мясо, птица, рыба, яйца – 2-3 порции.

– Молоко, сыры, йогурт – 2-3 порции.

– Жиры – масло, авокадо, оливки, миндаль – 1 порция.

Важно употреблять пищу, относящуюся к каждой из указанных выше категорий, и потреблять различные виды пищи, относящиеся к этим категориям. Нужно уменьшить количество ежедневных перекусов. Каждый раз, когда Вы едите

какую-либо пищу, богатую сахаром/крахмалом, кислоты «атакуют» зубы на протяжении 20 и более секунд подряд.

Если Вы едите пищу, богатую сахаром, желательно употреблять её в качестве части большой трапезы, потому что таким образом сахар наносит гораздо меньший урон. Во время употребления пищи увеличивается количество выделяемой слюны, и это помогает удалению пищи изо рта и приводит к понижению концентрации кислоты в области зубов.

Пища, от чрезмерного употребления которой надо воздерживаться:

– Легкие напитки.

– Диетические напитки (содержат фосфорную кислоту).

– Фруктовые напитки в больших количествах.

– Кофе / чай с сахаром.

– Шоколад, конфеты. Особенно такие, которые держат во рту, пока они не растают (леденцы).

– Сухофрукты в большом количестве (в них очень высокая концентрация сахара).

– Большое количество цитрусовых (содержат цитриновую кислоту).

Флюорид – что это такое? Каким образом он предотвращает появление кариеса?

Флюорид способствует укреплению внешнего слоя зубной эмали и делает ее более устойчивой к кариесу. Развитие первичного минимального кариеса, который только начал образовываться, может быть остановлено и даже залечено с помощью процесса реминерализации зуба с помощью флюорида.

Флюорид может попасть в зуб двумя способами:

наружным / местным – посредством прямого контакта с зубом;

систематическим – через кровеносную систему.

Систематический флюорид

Систематические флюориды попадают в зуб через кровеносную систему. Они попадают в кровь из пищи, воды, посредством добавок к диете (таблеток и капель). Доказано, что вода, содержащая оптимальное количество флюорида, эффективно влияет на уменьшение заболеваемости кариесом на 60%; есть города, в которых флюорид добавляется в воду, и есть такие, в которых не добавляется. Дети от рождения и до 14-ти лет больше выигрывают от систематической флюоризации воды, и это происходит потому, что флюорид, попадая в организм, поступает в кровоток и в развивающиеся зубы, встраивается в развивающуюся эмаль зуба и делает зуб более прочным и более устойчивым к воздействию кислот.

Наружная / местная флюоризация

Местная флюоризация выполняется с помощью:

зубных паст – почти все ежедневно ими пользуются.

Гелей – используются дома или в клинике.

В клинике, обычно посредством колодок, в которые добавляется вещество; они накладываются на зубы на 1-4 минуты (в большинстве случаев это делается после завершения любого стоматологического лечения).

Дома – в более низкой концентрации дается пациентам, находящимся в группе высокого риска развития кариеса.

Лечение с помощью геля показано не каждому пациенту, это зависит, в основном, от уровня его орального здоровья.

Жидкости для полоскания рта для домашнего пользования

Даются детям старше 6-ти лет и взрослым, не следящим за гигиеной рта и страдающим от серьезного кариеса. Продается в любой аптеке.

Как уже было сказано, флюорид особенно важен на тех этапах, когда происходит развитие зубов. Отсюда следует важность употребления флюорида в каплях или таблетках в том случае, если в местности, где проживает пациент, вода не флюоризируется. По поводу рекомендуемого количества и концентрации нужно проконсультироваться со стоматологом, лечащим ваших детей. Флюорид в высокой концентрации может стать токсичным и оказать отрицательное воздействие на формирование зубов, поэтому его нельзя давать детям, не проконсультировавшись с врачом.

Герметизация жевательных бороздок и углублений

Жевательные бороздки зубов – это место, где чаще всего развивается кариес из-за того, что там скапливаются остатки пищи и размножаются бактерии. С помощью покрытия жевательных бороздок и углублений в зубах пластическим веществом под цвет зуба, на тех зубах, где таковые имеются, выравнивается их поверхность и таким образом предотвращается скапливание остатков пищи и проникновение бактерий в зубы и, таким образом, предотвращается развитие кариеса. Герметизацию лучше выполнять после прорезывания зубов, а ее целостность следует проверять раз в полгода. Герметизация – это простое и эффективное лечение, не требующее обезболивания области зуба, оно выполняется зубным врачом.

В дополнение ко всему, сказанному выше, для профилактики и соблюдения гигиены рта нужно и важно:

– Чистить зубы как минимум дважды в день.

– Чистить пространство между зубами с помощью зубной нити или особых щеток для межзубных пространств – все это продается в любой аптеке.

– Снятие зубного камня у специалиста по гигиене полости рта два-три раза в год, в зависимости от уровня оральной гигиены пациента и его гигиенических навыков.

– Постоянные посещения стоматолога для наблюдения и обнаружения болезней уже на их начальных стадиях или для предотвращения их развития